hypnose

Het is niet moeilijk om depressief te worden, maar je moet wel een beetje een doorzetter zijn. Soms valt het niet mee om je depressie vol te houden, als de zon dagen blijft schijnen, de buurvrouw courgettes uit eigen tuin komt brengen en er zelfs iemand een bloemetje voor je deur neerlegt.

Depressief zijn is geen pretje, maar om het te worden is vrij makkelijk. Het is een kwestie van de juiste dingen doen.

Wil je tips?

Ga vooral niet naar het bos of het strand, zelfs al mag het van de dokter. En voor wie het nog niet weet: we hebben in Nederland geen lockdown (want wij zouden groepsimmuniteit creëren), dus we mogen en kunnen naar buiten.

ontspannen, buiten zijn, natuur, zonlicht, plezier

Je zou dan ’s ochtends vroeg of ’s avonds laat kunnen gaan, als er verder niemand te bekennen is en de zomerlucht op z’n mooist is. Maar als je een depressie aan het bouwen bent moet je natuurlijk binnen blijven, vooral in de zomer.

Want als je zo maar in de zon gaat lopen krijg je vitamine D. En zeker met die heerlijke zomerwind en al die blije mensen of spelende kindertjes loop je het risico dat je zomaar ergens om moet glimlachen.

En dat is funest voor je depressie. Niet doen dus!

Vanwege podiumvrees, faalangst en slapeloosheid zocht ik contact met Jeannette. Overgevoelig was ik geworden voor geluid, licht, eigenlijk voor alles. En ik huilde om alles en was bang dat ik de rest van mijn leven afhankelijk zou zijn van antidepressiva en slaappillen, die niet eens hielpen.

(Richard Downs jr. – violist & componist – Mexico) Lees meer

Kijk zo veel en zo vaak mogelijk naar het nieuws

Neem de minister president serieus, want je weet dat hij het altijd goed met je voorheeft. Net zoals de minister van Volksgezondheid. Ga dus niet naar buiten, maar blijf binnen zitten voor de TV en luister naar wat je verteld wordt om te doen. Laat je bedreigen en laat je beperken door mensen, die intussen ieder vrij uurtje zelf lekker in de zon lopen en buiten spelen. En die nu ook gewoon op vakantie zijn.

Uit de cijfers blijkt dat 99,03% van alle sterfgevallen wereldwijd, behalve sporen van Corona, een andere ziekte had. En het virus bestaat al sinds de jaren vijftig van de vorige eeuw en zit in ons RNA, dus natuurlijk wordt het gevonden als je gaat testen.

Depressie is een succes

Depressie is een gevolg van wat je zegt tegen jezelf. En als je maar genoeg deprimerende gedachten en gesprekken met jezelf hebt dan is het resultaat: 3 x raden … een depressie.

Wat ook heel bevorderend werkt voor depressie of een andere vorm van neerslachtigheid is: psycho-analyse. Ga hiervoor plat op je rug liggen, zodat je optimaal je kwetsbaarheid voelt. En vertel dan zo uitgebreid mogelijk wat er mis is gegaan in jouw leven. Herhaal het iedere dag. En laat de ander alleen maar luisteren en verder niets doen. Helemaal niets. Zodat je met alle emoties van dat verhaal blijft zitten en blijft rondlopen en er ook mee gaat slapen. En er de volgende ochtend mee opstaat.

Ik vertel dit omdat het een eenvoudig en logisch verhaaltje is. Denk er maar eens over na.

Stel dat …

Stel dat iemand je huis in komt en alle kranen open zet.

Ga jij dan de rest van de dag of de rest van je leven met natte voeten door je huis lopen? Waarschijnlijk niet. Zoiets laat je niet gebeuren. Dat pik je toch niet? Van niemand!

Of stel dat de één of andere malloot binnen wandelt met een paar emmers zwarte verf en dat op jouw muren kladdert? Vind je dat wel oké of zet je die vogel per omgaande je huis uit? Ik gok op het laatste.

Maar heb je het eigenlijk wel in de gaten als jij jezelf in een ellendige staat brengt door, bij wijze van spreken, alle kranen open te zetten, je hele huis zwart te verven of nare verhalen aan jezelf te vertellen?

Wat doe jij met jezelf?

We zijn de hele dag met onszelf in gesprek en wat je tegen jezelf zegt is van grote invloed op jouw stemming en hiermee maak jij het verschil. Zo eenvoudig is het, in theorie. De praktijk is wat minder eenvoudig, omdat we er zo goed in zijn om onszelf te vertellen wat er mis is met ons en/of met ons leven.

Wil je het gesprek met jezelf een andere wending geven? Leer dan je brein herprogrammeren. Dat lukt soms niet in één keer in je eentje. Zeker niet als je al vele jaren jezelf ‘omlaag’ praat. En als je vertelt hoe erg het allemaal is en geweest is en je heel goed bent geworden in zulke verhalen.

Als je er goed in bent en het al lang doet dan merk je niet eens meer dat je het doet. Dan is het gewoon geworden … een gewoonte.

Maar als je wilt veranderen dan kan dat.

Maar pas op! Ik waarschuw je. In deze methode zit het risico dat je blijer, vrolijker en gezonder wordt.

Samenvattend: hoe word ik depressief?

  • Ga niet naar buiten
  • Vermijd de zon, frisse buitenlucht en beweging
  • Kijk veel en vaak het nieuws op TV en op internet
  • Volg, zónder kritiek, alle richtlijnen op en stel geen vragen
  • Doe vooral zelf geen onderzoek naar feiten en gezond leven
  • Vertel jezelf dagelijks wat er mis was en is in je leven, wat er nu ontbreekt en wat er allemaal nog voor ellende op je af komt
  • Verf je muren zwart en zet alle kranen open!

Heb je genoeg van je depressie?

Ga naar buiten, zoek de zon op, breng je TV naar de kringloop, zet je telefoon uit en leer herprogrammeren. Het is makkelijk en het is leuk. En iedereen kan het leren.

depressie is een succes, hoe word ik depressief, stress release

Binnenkort kun je hier de ONLINE training Herprogrammeren voor Beginners in de gloednieuwe Beta-versie volgen. Al jaren geef ik workshops rond dit thema in binnen- en buitenland. En binnenkort kun je dit online doen wanneer en waar je maar wilt.

Wil je hier meer over horen als het zover is? Meld je dan via onderstaande knop voor mijn updates.

Als je wilt ontvang je (onregelmatig) mijn updates

En als je het zat wordt kun je direct weer afmelden

dit veld niet invullen s.v.p.

Hoe zinvol is het eigenlijk om te blijven graven in je geschiedenis? En hoe lang moet je zoiets blijven doen. Zelf heb ik het jaren gedaan. Op mijn twintigste ging ik naar de sociale academie en daar was men fulltime bezig met terug kijken naar wat er allemaal was mis gegaan in onze beroerde levens. En we werden opgeleid in hoe we dat met onze patiënten en cliënten moesten doen.

Ruim 10 jaar later zei ik tegen mezelf: “Je moet toch wel een enorme masochist zijn om de hele week naar deze ellende te luisteren, waar je weinig of niks aan kunt veranderen?” En ik nam mijn ontslag, want ik wat gefrustreerd over hoe weinig ik kon doen met alles wat ik geleerd had. En ik had intussen ook gezien hoeveel er in de geestelijke gezondheidszorg gerookt, gedronken en gebruikt werd. Vooral door de mensen die er werkten!

Daar stond ik dan met al mijn idealen. Ik ging op reis en ik kwam terug, wist het niet, modderde wat door en maakte toen de overstap naar een ander beroep. Ik werd ICT specialist en maakte kennis met programmeren, software, installeren, taal in een apparaat stoppen, veranderen, verbeteren, etc.

Je hart luchten, daar kun je van opknappen, maar blijven graven in het verleden heeft helemaal geen nut, wanneer je er vervolgens niets aan doet.

NOG NIET AF

Haar uitstelgedrag was één van de problemen, waarom Sandra mij online benaderde. Ze had mijn website gevonden en wilde met me aan het werk. En nadat we enkele sessies online gedaan hadden nodigde ik haar uit om naar mijn Your Inner Power zomerretraite in Griekenland te komen.

Here you can read this story in English

Omdat het programma van de retraite alleen in de ochtenduren plaatsvond bood ik ook een beperkt aantal individuele sessies aan in de namiddag, waarvan Sandra twee keer gebruik maakte.

Doordat ik al online met Jeannette gewerkt had waren vertrouwen en openheid al een gegeven. Dus we konden direct aan de slag.

stressrelease, ontspannen, uitstellen, vooruit schuiven, sessies, ontspannen, stress, individuele retraite, premiumpakket

Geloof me, ik heb er geen spijt van!

In Maart 2020 bestelde Sandra het Premium Pakket om een Individuele Intensieve Retraite te doen. Ze zat 8 uur in de trein om naar mij toe te komen op donderdagavond en vertrok op zondagmiddag in de namiddag, zodat ze die avond weer thuis was, klaar om de volgende morgen weer naar haar werk te gaan. Ze huurde een Airbnb studio bij mij in de buurt, waar ik haar op vrijdagochtend ophaalde. Van waar wij samen naar mijn praktijk wandelden. We werkten ongeveer 16 uren in 3 dagen. En op zaterdagmiddag nam ik haar mee om wat te ontspannen in het oude stadscentrum.

Ik kwam naar Den Haag om weer met Jeannette te werken. Geloof me, ik heb er geen spijt van. Ik had me voorbereid voor de sessies met een lijst van onderwerpen, waar ik in een bepaalde volgorde doorheen wilde werken – ik geef toe: het lastigste stond aan het eind van de lijst. Typerend voor mij, dit uitstelgedrag.

Maar alles pakte anders uit. Nadat ze naar mijn lijst luisterde, stelde Jeannette voor om me allereerst te richten op de ongemakkelijke onderwerpen. En gelijk begon ze te helpen me daarvan te bevrijden en definitief los te laten. Ik ben erg goed in “rampscenario’s” maken en zo zaken buiten proportie op te blazen, waardoor een situatie erger wordt dan hij werkelijk is.

Wat ik hiervan leerde

Door mezelf direct vanaf het begin te confronteren met de meest intense problemen, realiseerde ik me dat het in werkelijkheid niet zo erg is als de plaatjes die ik in mijn gedachten maak. En ik ervaarde zo’n opluchting. Geen ruimte voor uitstelgedrag, maar zo snel mogelijk doen wat er gedaan moest worden. Hoe sneller ik geconfronteerd werd met mijn grootste angsten, hoe sneller ik ervan af kon komen. Al het andere op mijn lijst was makkelijker om los te laten, omdat ik het moeilijkste eerst gedaan had. Ik voelde me zo opgelucht. En ik ben zo trots op mezelf. Met dank aan Jeannette!

Tijdens ons voorbereidend telefoongesprek had ik Sandra voorgesteld een lijst mee te nemen met wat ze in haar leven wilde veranderen. Het Premium Pakket bevat 20 uren, dat zijn ongeveer 10 sessies. We gebruikten één sessie ter voorbereiding voor het weekend en we hielden een sessie over voor een vervolg, ongeveer een week na thuiskomst. Dit is om de resultaten te checken, zoals in dit geval: Nog uitstelgedrag?

Sandra toonde geen uitstelgedrag, maar stuurde feedback

  • Voor we met de sessies begonnen was het echt zinvol om mijn lijst te bespreken, waarbij je voorstelde om anders te beginnen
  • Ik vond de structuur van de sessies prettig
  • De warm up die je deed met de vraag: “Hoe wil je dan zijn?”
  • De actuele sessie en de link naar mijn beide gewenste uitkomsten
  • Plus de hypnotische boost op de laatste dag
  • Het was fijn dat we flexibel waren in het tijdsframe van elke sessie
  • Mijn eigen ruimte hebben was essentieel
  • Ik vond ons uitstapje samen erg leuk
  • De sessies op de vloer …. heel goed!

Dank wederom voor deze sessies! Ik ben zo blij dat ik het gedaan heb. Ik weet zeker dat ik terug kom voor meer sessies. Misschien zelfs dit jaar nog een keer.

uitstelgedrag, uitstellen, ontlopen, rampscenario's, beren op de weg, bevrijding, loslaten, hypnotsiche boost

Vorig jaar rond deze tijd was ik me aan het voorbereiden op 2019, denken over en visualiseren hoe ik wilde dat dit jaar zou zijn.

Weet wat je vraagt!

Wat ik graag wilde was mijn werkruimte letterlijk vergroten en meer tijd in het buitenland zijn en de zomer in Griekenland. 

Dus bouwde ik mijn YOUR INNER POWER workshop om van een one-day-workshop naar een one-week-retreat en vestigde de aandacht op mijn workshop via verschillende kanalen, zoals mijn website, social media en betaalde advertenties.Ik stopte veel werk in het maken van blogs en video’s, maar vooral schreef en droomde ik erover, zodat het voelde alsof het al werkelijk gebeurde en ik voelde me er al helemaal dankbaar voor.

Geluk is niet het doel

Het creëren zelf maakte dat ik me goed voelde. Het eindresultaat kwam als een cadeautje.

Tijdens het visualiseren en dromen had ik een heerlijke tijd: Ik zag het voor me, voelde de zon en rook de zee en in gedachten liet ik mijzelf in zee drijven (mijn favoriete happy memory). Dat op zich was al een mooie ervaring.
  

Natuurlijk botste ik op mijn twijfels, ongeloof en zorgen en daar werkte ik aan, daar tapte ik op en zo veranderde mijn perspectief naar: het laten gebeuren.
In mei kwam in naar Athene en ‘the rest is history’. Voordat ik tijd had om het te beseffen werkte ik op Pilion waar het strand mijn werkplek was, net als het woud, de yurt, de dansruimte en meer prachtige plekken. 

Meer dan ik gevraagd had

De hele zomer deed ik mijn workshops en sessies in Anilio en Kissos. En omdat ik community leven in Findhorn stijl wilde ervaren, werkte ik als vrijwilliger, o.a. als chef kok voor grote groepen, chauffeur, tuinier, toverfee en heks (kwestie van perspectief). Ik deed er van alles en nog wat en maakte het zo mogelijk om de hele zomer in de Griekse natuur te wonen, veel tijd te hebben voor mezelf en ruimte in mijn hoofd.

Ik woonde in een boomhuis met wezels, padden, spinnen, kevers en meer. In zee zag ik dolfijnen. Ik had een slome octopus om mijn tenen, een slapende zeehond op mijn strandje een een wakkere slang op mijn balkon. 

Het was niet alleen maar leuk en makkelijk, want ik worstelde soms met de hitte, mensen, regels en heimwee, maar ik weet hoe aan mezelf te werken als ik worstel. Ik leerde veel en weet wanneer het genoeg is; toen vertrok ik met de ‘kinderen’ voor een rondje vasteland, Delphi en Meteora en het mooie Alonissos.



Kort na thuiskomst in September ging ik naar Kopenhagen (twee keer) en naar Berlijn. Mijn droom rond werken in het buitenland is gerealiseerd, bijna 5 maanden in 1 jaar. Meer dan ik gevraagd had. 

Tot het eind van het jaar lekker thuis

De laatste maand van 2019 blijf ik thuis, blij dat ik hier ben en dat is mijn kat ook.
Nu bereid ik me voor op 2020. Ik schrijf erover en maak plaatjes in mijn hoofd: ik zie, hoor, ruik, proef en voel het allemaal. 

Geen kerst holy-days voor mij

Ik heb geen behoefte aan de geboorte vieren van een koning, uit een maagd, 2000 jaar geleden. Gek verhaal en de waarheid van wat er toen gebeurd is zal misschien nog gekker zijn. Dus mijn kantoor is open! 

Ik herinner me uit de tijd dat ik in de Crisis Interventie werkte dat zulke centra in vakantietijd altijd overvol waren. Familietijd (inclusief overeten en drinken) is voor velen van ons helemaal niet leuk. Maar het is een uitstekende gelegenheid is om (mentaal) tappen op jezelf te oefenen. 😉

Iedereen wil de wereld veranderen, maar niemand zichzelf.
(Leo Tolstoj)

Ik heb al enkele boekingen staan van mensen die overkomen om de vakantie hier te vieren en zich te bevrijden van oude gewoontes, overtuigingen, perceptie om zichzelf en hun leven te transformeren.

Werd jij geïnspireerd? Neem contact met me op!

Wat ben ik waard? En wat ben jij waard? Of je nu online een reis boekt of naar de bakker om de hoek gaat; voordat je iets krijgt, moet je betalen. Zo is nu ons economisch systeem. *) En dat lijkt men prima te vinden. Maar om de één of andere reden denken mensen dat je over het betalen van therapeutische hulp kunt en moet onderhandelen.

*) Voorlopig moeten we het hier mee doen, maar het is geen goed of juist systeem, denk ik.

Is waardering uit te drukken in geld? Misschien niet echt, maar we leven in een wereld met een economisch systeem, waarin we hulp kunnen vragen in ruil voor geld en waarin tarieven bepaald zijn. De kwaliteit van hulp wordt bepaald door de persoon bij wie je om hulp vraagt en door de kennis, ervaring en vaardigheden, die hij of zij heeft, verkregen door investeren van zijn of haar tijd, energie, moeite, inzet en geld. Dus wat ben ik waard?

Wat ben ik waard, wat ben jij waard, zelfwaarde, tarief, tarieven, psycholoog, therapie, therapeut

Mijn werk bestaat uit het delen van mijn visie en kennis in theorie en praktijk. Ik heb me jarenlang verdiept in de werking van het menselijk brein en menselijk gedrag. Nu gebruik ik een mix van methodes, die ik samen Innerlijke Kracht Activering en de Levens Transformeren noem.

Duidelijke vaste prijzen, volgens de norm

retraite, workshops, tarieven, buitenland

Ik geef workshops, individuele sessies en retraites in binnen- en buitenland. En ik houd enorm van dit werk. Ik ben er goed in en gepassioneerd om mensen, die werkelijk willen veranderen, te helpen. Ik ben resultaatgericht en zeer ervaren.

Ik ben goed in staat, zegt men, om ingewikkelde theorie en kennis te vertalen naar bruikbare modellen en die praktisch toe te passen. Bovendien train ik mensen dit zelf te doen en zo zichzelf te verbeteren.

Mijn tarief is redelijk, mijn aanpak is effectief en bij mij krijg je waarde voor je geld. Ik doe niet meer mee aan aanbiedingen en uitverkoopdagen, maar iedereen, die na de eerste sessie meer gaat doen, krijgt korting. Hoe groter het pakket, waaruit blijkt dat je in jezelf wilt investeren, hoe meer korting. En wat ben jij waard? Voor mij ben je heel veel waard. Iedereen is een flinke investering in zichzelf waard. Maar wat heb jij er zelf voor over?

In verhouding tot de resultaten die mensen bij mij krijgen in een aantal sessies is mijn tarief laag. Niet te laag, maar absoluut niet hoog.

Over mijn tarief wordt niet onderhandeld

Af en toe krijg ik zo’n email van iemand, die ik niet ken, met een kilometerslange beschrijving van problemen, eindigend met dat “de kosten en tijdsinvestering nog wel een struikelblok zijn” of iets in die trant.

Ook al heb ik met zo iemand te doen, ik ga niet meer in op verzoeken om extra korting. Dat heeft mij in het verleden behoorlijk wat geld, tijd en energie gekost. Verspilling van mijn kostbare tijd en energie. Ik ga voor het resultaat en doe dus ook geen eenmalige of ‘halve sessie’ als ik weet dat dit geen effect heeft.

Je vraagt toch ook niet aan de tandarts of hij alleen je boventanden doet? Of aan de dokter of hij maar 2 dichtgeslipte aderen dottert en die andere 3 dicht laat zitten?

therapeutisch werk, zelfwaarde, waardering, therapie, eutaptics, hypnose, hypnotherapie, den haag, gewichtsproblemen

Een psycholoog kost minimaal € 95,- per uur. Daar kun je maanden achtereen gaan praten, maar iedereen die dat gedaan heeft weet dat er in feite niets verandert. Ook de psycholoog erkent dit. In mijn sessies praten we veel minder. Je hoeft dus ook niet weer je hele verhaal te vertellen. En dat scheelt heel veel tijd.

Mijn methode wordt niet vergoed wordt door de verzekering. Het zij zo. Kies voor jezelf, weet wat je waard bent en geef jezelf wat je verdient.

Soms kies ik iemand uit om mee te werken, zonder dat ik er geld voor vraag. Maar dat bepaal ik zelf en daar heb ik goede redenen voor. Dat zijn nooit de mensen die zelf om gratis sessies of korting vragen.

Wat ben jij waard? Wat is jouw waarde?

Waarde bepalen, zowel je eigen waarde, zelfwaardering als hoe je de waarde van een ander voelt of inschat is een kwestig van gevoel, denk ik. Moeilijk uit te drukken in iets als geld.

  • Als iemand mij van een verslaving of ziekte of groot verdriet af helpt is dat onbetaalbaar.
  • Is de waarde ervan het in geld uit te drukken als ik een alcoholist help stoppen met drinken?
  • Zo red je een leven en misschien wel een heel gezin.
  • En het leven van zijn of haar kinderen.
  • En je lost een maatschappelijk probleem op.

Ontvang nu mijn 10 TIPS voor acute zelfontspanning.

 

dit veld niet invullen s.v.p.

Afkicken is niet makkelijk, maar het is de eerste en onvermijdelijke stap die je moet zetten als je van je verslaving af wilt. Maar na de Koude Kalkoen (Cold Turkey) is de rest van je leven een stuk makkelijker. Gegarandeerd! Tenminste, als je opruimt wat er onder de verslaving zit.

Als je wilt ontwennen … begin je met stoppen

Onlangs kreeg ik een email van iemand die wilde stoppen met haar verslavingen: roken, drinken en blowen. Tijdens het eerste gesprek, een gratis telefonisch consult, bleek al vrij snel dat deze dame geen geld had om sessies te betalen. Dus wilde ik meer weten over haar motivatie om mij te bellen. Soms willen mensen vooral praten over hun problemen en waarom ze het niet oplossen. Dus ik vroeg hoeveel ze rookte. Een pakje per dag. “Wat kost dat tegenwoordig?” vroeg ik vervolgens. “Nine pound” was het antwoord. De hulpvraag kwam uit Engeland. Dat is € 10,56.

Even rekenen: wat kost een pakje sigaretten?

En hoeveel sigaretten heb je nog in huis? Het antwoord was 6. Als je wilt stoppen, moet je die weggooien. Dan kunnen we beginnen. Het heeft geen zin om een sessie te bestellen, terwijl je door rookt. Dat is zonde van je geld.

roken, stoppen met roken, verslaafd, transformatie, stressrelease, stressreleasespecialist, Jeannette van Uffelen, engelse pond


Om te weten of iemand echt wil veranderen moet ik de juiste vragen stellen. Ik rekende voor dat ze na drie-weken-niet-roken de eerste sessie kon betalen. Meestal is er meer dan een enkele sessie nodig om verslaafde gedachtepatronen en gedrag te transformeren.

Afkicken is een paar dagen erg ongemakkelijk

Ze zei dat ze het “easy” wilde. “Als je zo verslaafd bent dan is het niet makkelijk”, zei ik haar. “Als het makkelijk was, zou je al lang gestopt zijn. Je gaat wel een hoop geld besparen. En leven zonder verslaving is so much easier. Maar de eerste dagen of weken zijn dat meestal niet.”

Ontwennen is voor het lichaam een paar dagen (max. 2 weken) oncomfortabel, dus dat moet je zo snel mogelijk doen. Dan komt dat ongemak direct aan de oppervlakte. En dat wat eronder zit. Dat wat je wilt weg roken, drinken, spuiten, snuiven, seksen, spelen, werken, eten … krijg je recht in je gezicht. Ik help je graag, maar jij moet toch de eerste stap zetten.

Voor alles is een reden

Voor alles is een reden. Als je de reden vindt die aan je verslaving ten grondslag ligt en dat oplost, heb je geen behoefte meer aan middelen of patronen die voor afleiding en onderdrukking zorgen.

Het vinden en oplossen van die redenen is mijn specialisme! En ik houd enorm van dit werk. Ik ben er goed in en gemotiveerd om mensen er doorheen te slepen.

Leven zonder verslaving is veel makkelijker

Ik kan de deur uit lopen zonder tas, want ik heb niets nodig voor onderweg. Dat is makkelijk. Ik houd geld over dat ik niet uitgeef aan sigaretten, drank, snoep, coke, hasj, pillen of andere afleiders.

Afkicken, ik weet wat het betekent. Ik groeide op met verslaving. Ik heb van alles en nog wat gebruikt en ben er mee gestopt, met vallen en opstaan. Ik heb niets meer nodig van buiten mijzelf om te ontspannen, om me goed te voelen. Ik val iedere avond in een diepe slaap en ik sta iedere ochtend op met een helder hoofd en zonder kater, in vrede met mezelf. Gebroken mensen bestaan niet. Alles is mogelijk en je lichaam is vrij snel in staat te ontwennen en te herstellen.

Er zijn allerlei redenen om verslaafd te zijn en er zijn nog meer redenen om te ontwennen. Onder jouw excuses, verslaving en beperkende overtuigingen ligt een hart. Dat klopt! Nog wel. Ben jij niet meer waard dan afhankelijk zijn van … Ik kan je helpen als jij vindt dat je van waarde bent.

De makkelijke weg? Die is er niet … en die was er niet. Dat was een illusie. Niets gaat vanzelf over. Je moet eerst door de zure appel heen bijten. Als je echt wilt transformeren naar een beter leven, zonder de eeuwig zeurende of schreeuwende behoefte aan verdovende middelen of afleidende patronen, dan moet je afkicken en kun je, terwijl je aan het ontwennen bent, bij mij terecht. Lees hier meer over bij het CLEAN pakket. En neem contact met mij op via email of telefoon.

Aan het eind van de video kun je direct doorklikken naar deze pagina voor meer informatie over de retraites.

Wil je meer weten?

Bezoek de website voor meer blogs en vlogs over: de kracht van het brein, perceptie of de invloed van ons denken op (onbedoeld en onbewust) stress creëren of (bewust) stress verminderen.

Of bel voor een gratis en vrijblijvend gesprek als je meer wilt weten voordat je een besluit kunt nemen, zoals: Past dit wel bij mij? Hoe groot is de groep? Is het ook mogelijk dat … ? Et cetera.

Trailer voor het zien van een deel van een sessie

Het is fijn als iemand je laat mee kijken in haar of zijn proces. Omdat het toch een persoonlijk verhaal is zet ik dit niet op YouTube, maar het is wel beschikbaar op deze site, met dank aan Brigida Mota.

Je kunt je aanmelden via de knop hieronder en de video gratis bekijken. 

Wil je meer van de sessie zien?
dit veld niet invullen s.v.p.

Wil je meer weten?

Bezoek de website voor meer blogs en vlogs over de kracht van het brein, perceptie of de invloed van ons denken op (onbedoeld en onbewust) stress creëren of (bewust) stress verminderen.

Vasten of ‘onthouding’ is een rigoreuze manier om iets in je leven te veranderen. De vastentijd volgt in de traditie op het carnaval. Ik heb niets met het kerkelijk jaar of religieuze rituelen en nog minder met het ‘schuld en boete’ verhaal. En de zin van carnaval vieren gaat mijn verstand te boven. Maar ik houd wel van vasten. Het is een directe ‘alles of niets’ meting voor wat je waard bent. En het voorjaar, wanneer alles weer een beetje lichter wordt, is een mooie tijd om te vasten.

Als je met jezelf afspreekt om ergens mee te stoppen en je trekt hier een x aantal dagen voor uit, levert dat interessante informatie op. Je krijgt inzicht in jezelf over hoe gehecht je ergens aan bent en hoe sterk je wil is, je motivatie, etc.

vasten, your inner power activation, buiten spelen, alternatieve vakantie, selfempowerment, zelfliefde, zorg voor jezelf, vakantie, retraite, vasten, onthouding, plezier, zwemmen, ontspannen, stressrelease, loslaten, ontwikkeling, even tijd voor jezelf

Het is lang geleden dat ik voor het eerst ging vasten. En ieder jaar vastte ik weer van iets anders. Van suiker, alcohol, gluten, dierlijke producten, drop, kaas, et cetera. Vlees is nooit meer terug gekeerd op mijn menu en alle andere producten zijn gereduceerd tot weinig of niets meer.

Het radicaal stoppen voor 40 dagen geeft een fijne doorbraak. Een stimulans, door het niet voor eeuwig af te zweren, maar voor maar een paar weken.

Je mag daarna gewoon weer gaan zuipen, snuiven, feesten, beesten, etc. Maar als je dat 40 dagen niet gedaan hebt, heb je ervaren hoe het leven is zonder de troep, waaraan je zo gehecht of verslaafd was. Er komt altijd iets anders in de plaats voor dat wat je durft los te laten.

Voor mij werkt een radicaal besluit, van binnenuit gemotiveerd, altijd. Mits het met mildheid gepaard gaat. Ik ben nooit definitief gestopt met roken, maar het is meer dan 30 jaar geleden dat ik gerookt heb. Bij een definitief NEE ga ik onmiddelijk in verzet, maar als ik mezelf de ruimte geef dat het ooit best nog wel een keertje mag … is het oké.

Vasten van eet- en drinkpatronen

In het begin ging ik na zo’n vastentijd weer gewoon dat nemen wat ik die 40 dagen niet gedaan had. Zo ging ik eens na mijn 10 dagen citroensapkuur direct door naar een netwerkborrel. Lekker in de voorjaarszon op een terras en in die lege maag liet ik zo een koel wit wijntje glijden. Stond meteen lekker op mijn kop, natuurlijk. Dus ook maar wat eten … wit brood en bitterballen. Dat viel als een steen! Van afbouwen wist ik wel, maar aan opbouwen deed ik toen nog niet.

Het vasten werd interessanter naarmate ik mijzelf, samen met mijn ‘vasten-vriendin’ Marion, meer ging uitdagen. Zo gingen wij ook vasten van roddelen, zeuren, klagen en ander gedrag, dat het stoppen waard was. Dat bleek een veel grotere uitdaging, want toen ging ik zien hoe bepaalde patronen en negatief gedrag ingesleten waren.

Vasten van gedragspatronen

Het was fijn om dit samen te doen, zodat we met elkaar konden delen hoe verschrikkelijk we soms waren en hoe makkelijk wij oordeelden over anderen en wat dat met ons deed. Ja, we hebben ook om onszelf gelachen. Door inzicht te krijgen is er ook heel wat gedrag van de ‘menukaart’ geschrapt. Vasten van taaie patronen was lastiger dan stoppen met wijn drinken of drop eten, maar het leverde ook meer op.

Alle shit gedrag, arrogantie, betweterigheid raakt namelijk niet alleen de ander, maar vooral ook jezelf. En net zo goed als misselijkheid na te veel drop ging ik ook ervaren wat ik mezelf aandeed door mijn denken en doen.

mensen aan zee, op een rots, bergen, strandvakantie, bergen aan zee, groep, retraite, Griekenland, Piliongebergte, zomerretraite 2019, alternatieve vakantie, duurzaamheid, zelfontwikkeling, Your Inner Power Activation, selfempowerment

Herprogrammering

Het veranderen van jezelf is niet makkelijk, zeker niet wanneer het onbewuste het overneemt en dat gebeurt heel vaak en dat merken we niet; on-bewust.

In HERPROGRAMMERING heb ik een veel makkelijker en ook leukere manier gevonden om jezelf te verbeteren (waardoor je leven prettiger wordt) en dat leer ik anderen nu tijdens de retraites en workshops. De afgelopen jaren organiseerden we zulke evenementen in Nederland, Noorwegen, Denemarken, Frankrijk en Griekenland.

Mijn retraites in 2020

Deze zomer zou ik retraites doen in Frankrijk en in Griekenland en Italië. In het voorjaar heb ik alles moeten annuleren en omdat op dit moment nog veel behoorlijk onduidelijk is, maak ik nog even geen plannen voor groepsactiviteiten in het buitenland. Wel ben ik, met het materiaal van de afgelopen jaren, een ONLINE evenement rond HERPROGRAMMERING aan het opzetten. Wil je meer weten? Meld je aan voor mijn updates.

Als je wilt ontvang je (onregelmatig) mijn updates

En als je het zat wordt kun je direct weer afmelden

dit veld niet invullen s.v.p.

Kijk hier nog maar eens naar hoe het ook alweer ging?

Bezoek mijn website voor meer blogs en vlogs over: de kracht van het brein, perceptie of de invloed van ons denken op (onbedoeld en onbewust) stress creëren of (bewust) stress verminderen. Ook als je niets hebt met het onderwerp ‘afvallen’.

Of bel voor een gratis en vrijblijvend gesprek als je meer wilt weten over mijn aanbod qua sessies, workshops, et cetera.