Neem een kwartiertje de tijd om onderstaande video te bekijken. Als dat nu niet mogelijk is, kom hier dan op een ander tijdstip terug.

De video’s zijn tijd-vertragend-en-stress-verlagend opgenomen, dus niet bedoeld om snel doorheen te zappen. Dat kan natuurlijk wel, maar probeer de tijd te nemen en even stil te staan bij de vragen.

Wil je de tekst van de bovenstaande video liever nog eens nalezen, download dan hier  het Transcript Dag 1 Challenge Stress Verminderen.

Of lees het artikel Wat is de oorzaak van stress.

& Assessment Dag 1:

  1. Wat zorgt in jouw dagelijks leven voor stress?
  2. Hoeveel minuten of uren per dag heb je last van stress?
  3. Hoe weet je dat dit een probleem is?

Omdat het leuker, liever & makkelijker kan.

Tot morgen!
Jeannette.